カラダを動かそう! | 塩を減らそうプロジェクト

メタボというと体脂肪だったり、ウエストサイズだったりを気にされる方が多いと思うのですが…。
実のところ生活習慣病で一番恐ろしいのは高血圧ではないかと思います。

血管系の疾患の多くの直接の引き金は、高血圧なのだとお医者さまよりお聞きしたことがあります。

もっとも、大概の生活習慣病はいろいろセットで訪れるものですけど(^_^;

「体脂肪をへらそう」「ダイエットをしよう!」という目的以外に、
「血圧を下げよう!」「塩分を減らそう!」という目的のためにも、
運動はとても効果的です。中高年のやせている男性は、
太ってないから運動はいいよ!とおっしゃる方もいそうですよね。
そんな時にはぜひ血圧と塩分の話をして、運動を勧めてみてはいかがでしょうか。

塩を減らそうプロジェクトのサイトでは、運動が塩分のとり過ぎを緩和し、
高血圧予防になると案内しています。ちょっと参考になるサイトのご案内でした(^∀^)

(by MAYU)

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